飛びかけた。（゜∀゜）
立ち上がって、淹れといたコーヒーを取りに向かう途中、
歩きながら伸びたら
(((゜∀゜)))
棚につかまって倒れるのを必死に堪えて軽く痙攣ｗ。
まあ持病なのか体質なのか知りませんが
高校ぐらいからこんな感じ。
これで原因が運動不足とかだったら笑えますｗ。
どうしようもねえｗｗ。
久々にちょっと強度なのが来たんで若干怖い。
練習。
今日はラストの追い込みだー！！（゜∀゜）
と意気込むも
ドリル→バウンディングの時点で異変に気づく。
脹脛の疲労が限界に来ていて、
バウンディングで踏ん張った瞬間にガクンときて体制を維持できない。
アカン。
というわけでインターバルやめて1本だけ集中。
足立SC往路 4.4km 21’00
ドリル
バウンディング（コケそうｗ）
1km jog
500m×1 71’1
3km jog
足立SC復路 4.4km 24’00
500mはインチキ無し。
でもインチキ無しだとスタートして30mぐらいで強いカーブがあるのでキツいです。
あとは昼メシ食いすぎて体が重たいとか
靴がフツーのアップシューズだったとか
その辺含めればレースでは70秒切れるんじゃねー？とかお約束の皮算用。
あとはラスト300mを気合で50秒で走れば1分台やー！（゜∀゜）
500mが終わった後はSCを走ってたMさんにご一緒してjog。
Mさん実は超人。40歳過ぎてから走り始めてサブスリーとかすごすぎます。
先日の霞ヶ浦では残念ながらうまくいかなかったようですが…
つくづくフルは話を聞くだけで怖いｗ。
最後の追い込みは明日にオアズケ、
とか思ったら明日雨らしいですね。失敗（´Д｀）
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アーイ キャン フラ～～イ！！
とか分かりにくいネタを言ってみたり♪
困ったことに、フライ仲間です。
これは体質なんでしょうかね～？？
ちなみにわたしは、前職の会社のトイレで倒れたことがあります。
よりによってトイレ★笑