WindRun練習会＠織田フィールドでした。
練習会の開始は毎回14：30です。
真夏のこの時間は危険だと思うんですが俺だけですかねｗ。
そんな不安をよそに、
兼ねてより開催予定であった乳酸祭。
つまりインターバルでワッショイ。（゜∀゜）
2000m jog
100m流し×2
300m×7(45秒設定・間3分)
→42 44 45 45 45 45 43
（時計忘れたので大体、です）
sugiさん800mのラビット走
200m流し×3
300mインターバルなんてホントに久々です。
昔はふくらはぎにキてたのに、今は大腿にキます。
やっぱ走り方変わったんでしょうかね。
どっちがいいのかなー。（´Д｀）
45秒設定ということで、
800mのレースペースと同程度。
なんとかこなせました。
sugiさんのラビット走ですが、
最初は1週（400m）だけでいい、という話だったのに、
1週目を終えてコースから外れた直後、
タイムを計っていた数名が口々に
「え？1週だけですか？」
ちょｗｗｗｗ1週だけって聞いてたのにｗｗｗｗｗｗｗ
仕方ないので競技場ショートカットしてsugiさんに追いついて、再ラビット。
ラビットなのになんで最後まで走らにゃならんのよｗ。
そんなわけで本日も良い練習でした。
以前よりweb上にて乳酸祭のやりとりをしていたhassyさんにもお会いできて大満足。
モチベーションも補充できました。
できるとこまで、頑張りたい。
練習後の飲み会にて
メニューに妙な表記が。
「初恋（カルピス）サワー」
カルピスは初恋の味ってことか？
そういうことなのか？
頼まずにはいられない、
キャッチコピーの力は偉大です。
スパイク使用のガチ練習後の初恋サワーは
全身を駆け巡り（特に脳）
甘酸っぱい思い出をよみがえらせ
ハートに5割増（当社比）のビートを刻ませる。
要は1杯で死んだｗ。＿|￣|○
あーアタマイテエ。（´Д｀）（´A｀）（´Д｀）
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も疲れ様ぞす！明日７時起きなのに、陽気に書き込んでいます(ﾟ∀ﾟ)!!
この手の練習は、800m型の人は強いなぁーと実感しましたよ。
レペとインターバルを組み合わせて総合的に走力をつけていくことで、
きっと1500mも４分の壁を突破…出来るのでしょうか！？
ちなみに自分は今日の練習はふくらはぎにｷﾀｰ!!でした。
多分マラシウでやったから、ラストで踏ん張ったからだと思いますが…
初恋に散ってる姿をしっかり写メったのは内緒ですよ！