練習。
足立SC往路 4.4km 21’00
1km jog
1000m×3（間250m jog 1’30）
→2’56 2’56 2’53
足立SC復路 4.4km 22’00
前はこれを同じペースで5本こなせたので、
1000m約2本分、力が落ちました。
しょうがない。
スピード上げると足痛くない。
前より大分マシです。
テーピングがっつりすれば走ること自体は問題ナシ。
やっぱ走るのは楽しいです。
追い込んで、それをこなせるのが楽しいです。
俺ツエー、みたいな。
あとは結果出したい。
はしる。
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１０００×３、良い練習が出来るようになってきましたね！何よりです。
僕はヤバイです！脱力感ひどくて この一週間とうとう練習しなかったです。
カルシウムですが僕は朝、晩コップ２杯の牛乳とカルシウム錠剤を愛用しています。効いてるのかは？ですが 親指付け根痛は悪化はしてませんよ！
Ｋ氏入院してたんですね！富士登山！キョウミあるけど恐いですぅ。