100mからフルマラソンまで嗜んでからの1500m寄り

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今期のテーマ

2009.04.07(火)

記録は低迷ながら、気分的にはイイ感じで果たしたシーズンインです。
昨日の練習：
＠織田フィールド
10分jog
柔軟
100m流し×2
100m流し×2（スパイク）
ダウン
柔軟
今日の練習：
足立SC往路4.4km 21’00
500m流し×2
足立SC復路4.4km 21’00
今年のテーマ：
アホも休み休み
つまりケガせず速くなろうぜってこと。
脚順調っす。
つまりと言いつつどこもつまってねえｗ。

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コメント2件

  • たか
    2009/04/07(火) 20:35

    春季陸上、お疲れ様です！！
    シーズン初戦で２分３秒ってすごいですよ♪
    怪我せずに速く走れるようにお互い頑張りましょう！！
    自分も今シーズンからトラック競技にも参加します。
    とりあえず８００ｍ、１５００ｍ専門で！！

  • itsu
    2009/04/08(水) 07:52

    ＞たか㌧
    おー！おひさしぶりでっす（゜∀゜）
    トラック復活歓迎！
    練習以外ではガチしたことないから、
    本レースでガチしたいですなー。（´ー｀）

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