1ヶ月以上ぶりにソーティー履いた。
汐入公園往路3.2km+α 25分ぐらい
汐入公園2周インターバル1050m×5（r270m jog）
3’37 r1’18
3’35 r1’30
3’31 r1’23
3’28 r1’45
3’25
180mナガシ×3
汐入公園復路＋α 4kmぐらい
ゆるインターバル。
4本目でハライタｗ
でも気持ちよかった！
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11日に向けて、順調そうだねー。
大会に合わせるより、脚に合わせてね。
といいつつも本家1区に期待してしますｗ